Психологические группы онлайн по работе с перееданием

Регулярная долгосрочная психологическая терапевтическая группа, фокусированная на преодолении проблемы переедания, объединяющая людей имеющих подобные сложности.

Кому подойдет эта группа:

• Тем, кто считает, что у него особые отношения с приемом пищи. Когда еда больше, чем еда.
• Тем, кто слишком много думает о еде, сосредоточен на ней.
• Тем, кто регулярно переедает, хотел бы это изменить, но не получается самостоятельно
• Тем, кто понимает, что за чрезмерной, лишней едой стоит нечто большее, чем физический голод
• Тем, кто перепробовал различные типы питания в надежде совладать с неконтролируемыми импульсами.
• У кого есть отчаяние, но и надежда справиться

Что будет происходить в группе:

Мы встречаемся онлайн, количество участников 10 человек, прошедших собеседование, замотивированных на изменения, ведет группу опытный психолог с 13-летним стажем, имеющий личный опыт совладания с рпп. Встречи всегда проходят в одно и то же время раз в неделю 1,5 часа.

На встречах предполагается информационная часть, направленная на понимание:

• механизмов переедания
• причин переедания
• овладение инструментами наблюдения за собой

Терапевтическая часть, направленная на:

• осознание личных триггеров, запускающих процессы переедания
• проработку внутренних конфликтов и травм, запустивших переедание
• осознание причин саморазрушительного поведения
• обмен опытом и поддержку
• активное взаимодействие с другими участниками
• исследование того, что подменяет или заполняет собой еда
• проживание чувств, которые скрывает зависимость
• исследование типа привязанности человека, отношений, так как расстройства пищевого поведения всегда связаны с нарушением того и другого. Коррекция.

Чего не будет происходить в группе:

• рассмотрения рациона, рекомендаций по питанию
• контроля питания
• составления схем совладания с четким планом

Что вы получите:

• возможность узнать лучше что с вами происходит
• понять, что вас удерживает в навязчивом повторении
• пережить трудные чувства в группе людей, которые смогут вас понять.
• увидеть сложности взаимодействия с другими людьми, которые могут влиять на проблему переедания. Психолог поможет определить провоцирующие факторы.
• психологическая группа поможет вам справиться со своим страхом и болью
• психолог поможет разобраться с непонятным, снизить тревожность, укрепить собственную устойчивость
• изменить повторяющееся поведение

Время проведения групп:
четверг с 20:00 до 21:30
суббота с 13:30 до 15:00

Ведущий: психолог Татьяна Талова
- Член Санкт-Петербургского психологического общества
- Специалист Альянса помогающих практик ПроБоно
- Участник проекта «Психологический консилиум»

Цена участия: 1500, длительность 90 минут, онлайн.